“生活是由无数烦恼组成的一串念珠，但是我们得微笑着数完它。”这句话告诉我们（ ）
| A．面对生活中的无数烦恼，我们无能为力，只能够微笑 |
| B．我们不应理睬遭遇的不顺，要过我们我行我素的生活 |
| C．成长的道路上，有顺有逆，苦与乐相伴相随，我们要积极乐观地面对 |
| D．生活中只充满着烦恼和不顺，人生下来就是受苦的 |
歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是
| A．情绪对人的影响具有两重性 | B．人生需要保持良好的情绪 |
| C．人生难免有烦恼和挫折 | D．逆境往往引起情绪的波动 |
在伦敦奥运会乒乓球女单决赛上，中国选手丁宁因多次被判发球违例丢分，致使情绪受到极大的干扰，最终输掉了比赛。如果你是丁宁，你会（ ）
| A．与裁判争论，维护自己的权利 | B．假装受伤，放弃比赛 |
| C．利用暂停，调整情绪，保持冷静 | D．无所谓，反正冠军是中国的 |
享有盛名的大画家毕加索，作画时经常几天几夜足不出户。有人认为他很累很痛苦。他回答却是：疲劳是人体的感觉，而我作画的时候，只是一心一意地投入，形骸则存在于画室之外。这段故事说明：保持愉快的情绪就要（ ）
| A．有发现和欣赏美的眼睛 | B．乐于从悲观的角度思考问题 |
| C．全身心投入工作 | D．在艺术中感受美 |
张芸被推荐参加学校“中华情•经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（ ）
| A．珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行 |
| B．我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我 |
| C．向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助 |
| D．听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控 |
著名教育家马卡连柯说：“不会控制自己情绪的人，就是一台被破坏的机器。”这说明（ ）
| A．人的情绪是十分必要的 | B．人的情绪总是不稳定的 |
| C．调节情绪是十分必要的 | D．人总是在释放不良情绪 |
随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们在情绪问题上要做到
①不管什么情绪产生时，都要顺其自然 ②要学会恰当地处理消极情绪 ③要学会合理表达情绪 ④要寻找有效调节消极情绪的方式
| A．①②③ | B．②③④ | C．①②④ | D．①③④ |
在学习和生活中，我们总会遇到不如意的事，产生不良情绪。下列调节情绪的做法正确的是 （ ）
| A．因为考试考砸了，小刚被妈妈教训了几句，他决定离家出走 |
| B．小华期中考试没考好，但他给自己写了一句座右铭，还制定了学习计划 |
| C．莉莉在上学的途中丢了一本辅导书，越想越难过，忍不住在上课时哭了出来 |
| D．小明参加比赛未获得好成绩，就推翻了自己的桌子，还和同学大吵了一架 |
俩兄弟为了一件事，激烈争吵，甚至动手打起来。妈妈要求他们把各自的情况以及委屈说一下。这种调节情绪的方法叫做 （ ）
| A．意志控制法 | B．尽情倾诉法 | C．认识改变法 | D．合理发泄法 |
戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这句话错误的理解是（ ）
| A．要主动控制自己的情绪 |
| B．情绪需要调控 |
| C．应经常保持忧郁的心情 |
| D．要学会适度地表达自己的情感 |
面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是 ，调节情绪的方法是 。
| A．相互比较认识改变法 | B．自我反省注意转移法 |
| C．自我反省情绪升华法 | D．咨询他人尽情倾诉法 |
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，相互击打。“枕头大战”结束后，大家一起把战场清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
| A．转移注意法 | B．合理宣泄 | C．自我暗示 | D．换位思考 |
在不断扩展的社会生活中，初中生要学会交往。与人交往时，以下选项正确的是
①会在适合的场合、用合理的方式表达情绪
②主动关心他人、尊重他人、理解他人
③能够做到和而不同、求同存异
④在原则问题上学会变通、可以适当让步
| A．①②③ | B．②③④ |
| C．①③④ | D．①②③④ |
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