俄国著名诗人普希金在一首诗中写道：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（ ）
①面对困境，不能使自己情绪太过低落
②生活欺骗了我们，我们对待生活的态度必然是悲观的
③我们面对生活中的苦与乐，应该该哭就哭，该笑就笑
④对待生活，我们应该多以微笑面对
| A．①④ | B．②③ | C．①② | D．②④ |
临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张，对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）
| A．小黄把书撕掉.以排除焦虑 |
| B．小李每天坚持到运动场跑步 |
| C．小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力 |
| D．小赵每晚都玩网络游戏到深夜 |
带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是
| A．自我暗示法 | B．合理发泄法 | C．注意转移法 | D．心理换位法 |
2014年4月6日是“国际枕头大战日”，人们纷纷带上枕头，在漫天羽毛和欢笑声中，开心“互殴”，享受这个“减压聚会”。这种调节情绪的方法是
| A．认识改变法 | B．注意转移法 | C．情绪升华法 | D．合理发泄法 |
有个老奶奶，她有两个儿子。大儿子卖雨伞，小儿子开了洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁：“唉，我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀!要是干不了，顾客就要找他麻烦了……。” 天晴了，太阳出来了，老奶奶也发愁：“唉，看这大晴天，哪还有人买我大儿子的伞呀!” 邻居见老奶奶整天发愁， 说：“你应该这样想，雨天，大儿子的伞生意好了；晴天，小儿子的衣服能晒干了。”从此，老奶奶就眉开眼笑了。
（1）老奶奶先后表现出怎样不同的情绪?她用什么方法使情绪得以转变? (3分)
（2）“乐观是希望之花，能赐人以力量”。请你说说该观点正确的理由。(2分)
一位学者曾说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法正确的是
①小红与同学发生误会，用灰谐的语言打破僵局，平息怒气
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
③小王考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己
④小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满
| A．①② | B．③④ | C．①③ | D．②④ |
如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”，我们要学会调节自己的情绪。下列方法能够有效调节情绪的有
①自我暗示 ②合理定位 ③转移注意力 ④自我激励
| A．①② | B．③④ | C．①③④ | D．①②③④ |
一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火中烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（ ）
| A．自我激励 | B．升华 |
| C．自我暗示和注意力转移 | D．自我麻醉 |
王光同学功课平时一直很好，临近期末考试，他有些焦虑情绪，担心考试达不到父母给定的前三名的目标。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑和担心。这种调节情绪的方法是
| A．转移注意力 | B．合理发泄 | C．理智控制 | D．心理换位 |
“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然能看到希望的曙光……”这表明
| A．人的情绪是复杂多样的 | B．人不会产生消极情绪 |
| C．要做自己情绪的主人 | D．人无法驾驭自己的情绪 |
临近考试，李明出现了焦虑情绪。在老师的指点下他选择了上QQ向好朋友倾诉的方式来排解自己的不良情绪。这种调控情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力 | B．合理宣泄 | C．理智控制 | D．心理换位 |
马航MH370航班在越南空中管制区失去通讯联络和雷达信号后，这架载有239人的飞机牵动了无数人的心。其中153人来自中国大陆。某中学一学生痛失亲人，他心情悲伤，精神萎靡，意志消沉。如果请你给他写封慰问信，你认为信内应涉及
①生命具有独特性 ②正确面对挫折 ③学会调适情绪 ④学会坚强
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③④ |
试题篮
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