初中政治学会调控情绪单选题

当你进入考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的。“这种控制情绪的方法是

A．理智调控法

B．积极的自我暗示

C．注意力转移法

D．幽默化解法

吴老师批评了做广播操马虎的小彦,小彦很不服气,但事后想:假如我是老师,有学生不按要求,不认真做事,我也会批评。小彦这种心理体验是
A自我安慰    B．转移注意力  C．心理换位   D．自我暗示

获得2015年金曲奖的《倍儿爽》中歌词唱到：“天是那么豁亮，地是那么广；情是那么荡漾，心是那么浪；歌是那么悠扬，曲儿是那么狂；看什么都痛快，今儿我就是爽！”要做到像歌词那样，就必须
①要学会调控自己的情绪，善于将消极情绪转化为积极情绪
②要让自己保持积极、乐观、向上的健康心态
③要认识到情绪具有多样性的特点
④要掌握排解不良情绪的方法

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

小林总是爱发脾气，感到心里不痛快时，就会对母亲发一顿脾气，感觉就好多了。他还说，发脾气是消除不良情绪的好方法。对此，你的看法是
①自己有喜怒哀乐，但不要忘记关心他人，即使对自己的母亲也是这样 
②有了不良情绪要用合理方式排解 
③反正小林与母亲是一家人，对她发脾气没关系 
④对母亲发脾气是不尊重母亲的表现

A．①②③

B．①②④

C．②③

D．②③④

亲爱的考生，考试遇到难题难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调节情绪的方法是

A．尽情倾诉法

B．合理发泄法

C．注意转移法

D．自我暗示法

小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种节情绪的方法是

A．转移注意力

B．合理宣泄

C．理智控制

D．改变认识

中考前，师长们提醒学生：试卷难，我不畏难；试卷易，我不大易。这些话语是希望
①微笑面对考试     ②做情绪的主人   
③做考试的强者      ④考不好无所谓

A．①②③

B．①③④

C．②③④

D．②③④

戏剧大师莎士比亚说过这样一句话：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（  ）
①可以随意发泄情绪
②要学会用理智控制自己的情感
③要主动控制自己的情绪
④情绪是可以控制的

A．①②

B．②③

C．②③④

D．①②④

才面漫画《忧虑》给我们的启示是

A．善于调控自己的情绪至关重要

B．情绪是无法调适的

C．任何时候都要压抑自己的情绪

D．优虑会使人掉头发

“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然能看到希望的曙光……”这表明

A．人的情绪是复杂多样的	B．人不会产生消极情绪
C．要做自己情绪的主人	D．人无法驾驭自己的情绪

王光同学功课平时一直很好，临近期末考试，他有些焦虑情绪，担心考试达不到父母给定的前三名的目标。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑和担心。这种调节情绪的方法是

A．转移注意力

B．合理发泄

C．理智控制

D．心理换位

调节情绪的方法是多样的，具体的有（    ）
①情绪放纵法   ②注意转移法   ③合理发泄法   ④理智控制法

A．①②③④

B．②③④

C．①③④

D．①②③

下雨影响我们周末出游，开始我们只从个人角度考虑，我们有些抱怨，但是，一想到长期的旱情得到缓解，我们都感到由衷的高兴。这种调节情绪的办法称为

A．行为调节	B．认知调节
C．理智控制	D．理性升华

一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火中烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（  ）

A．自我激励	B．升华
C．自我暗示和注意力转移	D．自我麻醉

2014年4月6日是“国际枕头大战日”，人们纷纷带上枕头，在漫天羽毛和欢笑声中，开心“互殴”，享受这个“减压聚会”。这种调节情绪的方法是

A．认识改变法

B．注意转移法

C．情绪升华法

D．合理发泄法