迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧与愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球艺征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔．乔丹调控情绪的方法是
| A．意志控制法 | B．认识改变法 | C．情绪升华法 | D．自我暗示法 |
当你进入考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的。“这种控制情绪的方法是
| A．理智调控法 | B．积极的自我暗示 | C．注意力转移法 | D．幽默化解法 |
对应下列基础知识的解读，选择正确的是（ ）
① 是人生重要发展阶段，一般为10-19岁，主要有生理和心理两大变化
②自我安慰或激励的心理调控方法，属于
③公民知悉、获取官方及非官方有关信息的权利，是
④ 是对于一个人应该做或不应该做某些事的要求
| A． | 青春期、合理发泄法、参与权、道德 |
| B． | 青春期、理智控制法、知情权、责任 |
| C． | 儿童期、转移注意、发表达权、法定义务 |
| D． | 儿童期、理智控制、法监督权、道德义务 |
短跑运动员在上场比赛时，常常心里默念：“我是最棒的”“我一定能跑赢别人”。这种调控情绪的方法（ ）
| A．幽默化解 | B．目标转移 | C．换位思考 | D．自我暗示 |
假日，小松和爸妈一起外出郊游，一连几个路口都是仅差一步就变成了红灯。爸爸抱怨道：“真倒霉，一路上都是红灯，就差那一步。”小松应该这样对爸爸说
| A．“我也觉得挺倒霉的，这预示着我们今天不会很顺利。” |
| B．“不倒霉！上帝很公平，绿灯时，我们总是第一个走。” |
| C．“这样也没有什么不好，起码可以为我们节省点油钱。” |
| D．“别废话，红灯又怎么啦？早走、晚走最后反正都走。” |
吴老师批评了做广播操马虎的小彦,小彦很不服气,但事后想:假如我是老师,有学生不按要求,不认真做事,我也会批评。小彦这种心理体验是
A自我安慰 B．转移注意力 C．心理换位 D．自我暗示
过去，阳阳考试时总会紧张。现在好多了，因为他遇到难题时，就告诉自己：“没关系，我能行！”这种调控情绪的方法属于
| A．注意转移法 | B．合理发泄法 | C．理智控制法 | D．自我升华法 |
嫌没坐飞机回家过年太丢脸，小张在火车站怒打父亲。为避免重蹈覆辙，小张应（ ）
①克服虚荣心里 ②学会体谅 、孝敬父母
③对父母言听计从 ④善于调控情绪，增强自控力
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
获得2015年金曲奖的《倍儿爽》中歌词唱到：“天是那么豁亮，地是那么广；情是那么荡漾，心是那么浪；歌是那么悠扬，曲儿是那么狂；看什么都痛快，今儿我就是爽！”要做到像歌词那样，就必须
①要学会调控自己的情绪，善于将消极情绪转化为积极情绪
②要让自己保持积极、乐观、向上的健康心态
③要认识到情绪具有多样性的特点
④要掌握排解不良情绪的方法
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
王光同学功课平时一直很好，临近期末考试，他有些焦虑情绪，担心考试达不到父母给定的前三名的目标。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑和担心。这种调节情绪的方法是
| A．转移注意力 | B．合理发泄 | C．理智控制 | D．心理换位 |
下雨影响我们周末出游，开始我们只从个人角度考虑，我们有些抱怨，但是，一想到长期的旱情得到缓解，我们都感到由衷的高兴。这种调节情绪的办法称为
| A．行为调节 | B．认知调节 |
| C．理智控制 | D．理性升华 |
一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火中烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（ ）
| A．自我激励 | B．升华 |
| C．自我暗示和注意力转移 | D．自我麻醉 |
《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是
| A．闭锁心理会形成缺陷的人格 |
| B．情绪有积极与消极之分 |
| C．情绪本天成，调节不需要 |
| D．要善于调节和控制自己的情绪 |
刘某获悉他所乘座的班车因故取消后，情绪激动，踢坏了车站的座椅，受到了公安机关的处罚。这警示我们
| A．人的情绪是不可以发泄的 | B．发泄情绪要选择合理的方式 |
| C．人的情绪是不可以控制的 | D．人们都有任意发泄情绪的自由 |
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