“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言告诉我们
①情绪需要调控,调控情绪需要智慧
②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的,它对我们起着消极作用
④应学会在合适的场合,用合理的方式发泄情绪
A.①④ | B.②③ | C.①②③ | D.①③④ |
一位学者曾说过“不会抑制自己的人,就是一台被损坏了的机器”,可见调节和控制情绪十分重要。下列调控情绪的做法中,不可取的是( )
A.当与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵局,平息怒气 |
B.与父母发生矛盾时,应多想一想自己有没有错 |
C.考试考砸了,把试卷撕得粉碎 |
D.感到孤独时,与同学聊天 |
2014年6月26日,四川在线:世界杯开赛以来,成都市第三人民医院的“世界杯综合症应急门诊”已经接待了十多位铁杆球迷。急诊科副主任向涛指出,兴奋得睡不着的、得急性肠胃炎的、食欲减退的、眼睛酸胀的病人越来越多。据此回答下列问题
以上材料说明( )
A.不良情绪不利于身心健康 |
B.不良情绪会阻碍正常水平发挥 |
C.不良情绪会使人无精打采 |
D.不良情绪是导致疾病的主要原因 |
上述球迷应( )
①学会调控自己的情绪
②以一颗平常心看球赛
③ 彻底远离球赛,以免受到伤害
④做到喜不乐,悲不痛
A.①② | B.③④ | C.①③ | D.②④ |
带着好心情走进考场,告诉自己“静下心来、沉住气,我一定能行。”这种调节情绪的方法是( )
A.理智控制法 | B.合理发泄 | C.注意力转移法 | D.积极的自我暗示 |
小丽在考试前为了放松自己,试着去做一些自己喜欢的事,比如爬上、听音乐等。小丽所说的调节情绪的方法是( )
A.注意力转移法 | B.理智控制法 | C.积极的自我暗示 | D.幽默化解法 |
歌曲《倍儿爽》中唱到:“天空飘来五个字,那都不是事,是事也就烦一会儿,一会就完事。”要做到像歌词那样,就必须( )
①学会控制自己的情绪 ②认识到情绪具有多样性
③掌握排解不良情绪的方法 ④保持乐观健康的心态
A.①②③ | B.①③④ | C.①②④ | D.②③④ |
人们将开车容易发脾气,甚至会情绪失控的人群称为“路怒族”。这些人的行为不仅使自己深受伤害,也给马路上其他出行人的安全带来隐患。拒绝“路怒族”我们需要( )
①随时、随地、随意宜泄不良情绪
②爱护、尊重他人的生命和健康
③自觉遵守交通法规,维护交通秩序
④提高个人修养,做到文明驾驶
A.①②③ | B.①②④ | C.①③④ | D.②③④ |
家长或老师批评自己后,如果心里有气,可以设身处地想一想,假如我是家长或老师会怎样呢?这种调控情绪的方法是( )
A.转移注意力的方法 | B.理智调控的方法 |
C.幽默化解的方法 | D.自我暗示的方法 |
人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此,要发泄自己的情绪应该( )
A.不分场合地去表达自己的情绪 |
B.不顾身边人的感受去表达自己的情绪 |
C.在合适的场合用合理的方式发泄自己的情绪 |
D.喜怒哀乐是个人情感,与他人无关 |
中学生张明经常在与同学发生矛盾时,提醒自己要“制怒”;在考试慌张时告诉自己要“沉住气”;不自信时激励自己“我能行”。张明调控情绪的方法是
A.注意转移法 | B.自我暗示法 | C.幽默化解法 | D.合理宣泄法 |
张芸被推荐参加学校“中华情•经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近,她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是( )
A.珍惜这次锻炼机会,尽自己的努力做好就行 |
B.我一定不能出错,否则同学们会嘲笑我 |
C.向师长或好朋友诉说自己的焦虑,寻求他们的帮助 |
D.听音乐、做运动、做深呼吸,进行自我调控 |
为了治好“恐考症”,在老师的指导下,王刚一上考场就提醒自己:“我已经复习了好几遍,这次考试我一定能考好!”这种方法还真管用,几次下来,王刚彻底摆脱考试的恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是( )
A.自我暗示法 | B.转移注意法 | C.合理宣泄法 | D.理性升华法 |
下列做法有利于使自己快乐起来
①关心别人,不做自私的人
②与人为善,懂得感恩
③把事情做的很好或者取得成功时,为自己庆祝一下
④不要以己之短比人之长,不在生活琐事上与人攀比
A.②③④ | B.①③④ | C.①②③④ | D.①②③ |
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